No cualquier té de hierbas sirve para una encía que sangra, aunque en varios foros de plantas medicinales lo repiten como si diera lo mismo tomar una manzanilla que aplicar ratania.
Antes de seguir, la aclaración de siempre en este fichero: algunos de los cursos que menciono acá tienen enlaces de seguimiento, y si te anotás desde uno de ellos yo recibo una comisión de Hotmart sin que el precio cambie para vos. Solo recomiendo lo que estudié de punta a punta en mis apuntes, nunca algo sacado de un catálogo al azar — no soy odontóloga ni médica, soy bibliotecaria que lleva seis años metida en esto de las plantas medicinales por autoestudio, y si el sangrado no cede, lo que corresponde es ir al dentista.
La pregunta me la mandó Nilda, que me escribe desde Santa Fe hace un tiempo y que como siempre citó el minuto exacto del video del módulo donde algo no le cerraba: quería saber si con cualquier infusión de hierbas alcanzaba para bajar la inflamación de encía y cuidar la salud bucal en general. Según lo que enseña la profe Susana en Aprende Plantas Curativas (el curso que tiene 4.6 de calificación y por el que arranqué todo esto), la respuesta corta es que no: para las encías no se busca solo 'desinflamar' en general, sino un efecto más puntual que en el curso llaman astringencia.
¿Cualquier té de hierbas sirve para las encías que sangran?
Antes de este curso yo pensaba que cualquier hierba calmante servía, total todas son 'naturales' y van en la misma dirección. Lo que aprendí es que no es así: para una encía inflamada y sangrante, el curso señala dos plantas puntuales, la Ratania (Krameria triandra) y la Salvia (Salvia officinalis), porque las dos actúan sobre el tejido de otra manera que una manzanilla o un boldo, que son más para lo digestivo.
El curso lo explica a través de lo que en fitoterapia llaman principio activo, aunque esa parte no la profundizo acá porque es tema de otra ficha aparte. Lo que sí me quedó claro es que la raíz de Ratania es rica en taninos, y que esos taninos son los que le dan esa propiedad astringente — como 'apretar' un poco el tejido de la encía floja o irritada. La Salvia, en cambio, suma un efecto antiséptico suave, que ayuda a que la zona no se complique más de lo que ya está. Tengo un frasco chiquito de salvia seca que compré una mañana en la feria de Tristán Narvaja, ahí sobre el escritorio, todavía sin terminar.
Cómo preparo el enjuague según mis apuntes
Mi costumbre de bibliotecaria de ir por orden ayudó bastante acá, porque antes yo hacía cualquier té tirando agua hirviendo arriba de todo y esperando, sin distinguir nada. El curso marca una diferencia clave: para sacarle los taninos a la raíz de Ratania hace falta una decocción (hervirla unos minutos), mientras que para las hojas de Salvia alcanza con una infusión normal, dejándola reposar tapada. Ahí se nota bien esa diferencia entre hervir y simplemente reposar que en fitoterapia separan como decocción e infusión, aunque no me voy a meter con el resto de esa clasificación acá.
La receta que tengo anotada es bien simple: hervís un trocito de raíz de Ratania en una taza de agua durante unos 5 a 8 minutos, apagás el fuego, le agregás una cucharadita de hojas de Salvia secas y dejás todo tapado hasta que se enfríe por completo. Después colás bien —esto es importante, ya te cuento por qué— y lo usás como buches después de cepillarte.
Un detalle que el curso marca fuerte es que esto es para uso tópico nomás, no para tomar — la Salvia tiene thuyona, y aunque en un enjuague la cantidad es mínima, la idea de que hay plantas para aplicar y otras para tomar internamente es algo que se repite en varias fichas de mi Notion, no solo en esta. Si te interesa ver cómo se conecta esto con el resto del cuerpo, tengo otras notas sobre qué plantas para bajar el colesterol y triglicéridos, pero para la boca el contacto directo es lo que manda, no lo que uno toma.
El cruce entre ortodoncia y enjuagues de plantas que casi nadie explica
Yanina, mi amiga de la facu, tiene la costumbre de mandarme audios de wasap de diez minutos pasada la medianoche cada vez que un módulo nuevo la entusiasma, y uno de esos audios fue justo sobre este cruce entre ortodoncia y plantas. Me acomodé los auriculares para escucharlo bien, ya con el próximo módulo mío por arrancar en la plataforma, y lo que decía tenía sentido: si tenés brackets, hay que ser el doble de cuidadosa con los enjuagues de hierbas.
El motivo es simple: los restos microscópicos de hojas o de resina vegetal pueden quedar atrapados en los alambres y, si no colás perfectamente el preparado —con un filtro de café, por ejemplo—, esos restos se descomponen ahí adentro y terminan generando más inflamación de la que buscabas curar. Sumale que el color oscuro de los taninos de la Ratania podría llegar a teñir un poco las gomitas transparentes si no enjuagás bien con agua después. Es de esas cosas que la teoría no marca pero la práctica sí, y si tenés dudas de cómo esto te afecta a vos en particular, mejor preguntale directo a tu ortodoncista.
A quién no le recomienda esto el curso
En el curso dicen que estas plantas son seguras para uso externo —enjuagues— pero hay excepciones que conviene marcar. Si estás embarazada o dando de mamar, la Salvia no se recomienda ni en enjuague, por precaución. Y si sos de las personas con alergias estacionales fuertes, una planta de familia parecida te puede generar una reacción sin que lo esperes; podés leer más sobre esto en mis notas sobre remedios naturales para la alergia estacional.
Lo digo con conocimiento de causa: a mí un spray nasal de agua de mar que probé hace tiempo para las alergias terminó irritándome más de lo que calmaba, así que entiendo perfecto eso de que no todo lo que suena suave le cae bien al cuerpo de cualquiera. Con las plantas para la boca pasa lo mismo — lo que a una persona le funciona sin drama a otra le puede generar molestia.
Lo que todavía no entiendo del todo
Hay dos cosas que el curso no profundiza y que todavía tengo anotadas como pendientes en mi fichero. La primera es si la Ratania se consigue fácil en cualquier herboristería de acá cerca o si hay que pedirla por nombre botánico para que no te den otra raíz parecida — todavía no llegué a esa parte del material. La segunda es si el uso prolongado de taninos en la boca afecta el esmalte a largo plazo; por ahora mis apuntes dicen que se use solo por períodos de 7 a 10 días, cuando hay una crisis de sangrado, y no como algo de todos los días para siempre.
Si te interesa armar tu propio fichero como hice yo, el material del que saqué estas notas sigue siendo el primero que hice, Aprende Plantas Curativas: es el que tiene la estructura más clara para arrancar de cero sin marearse con términos médicos pesados. Estudiar plantas es un poco como clasificar una colección de libros que nunca se termina — siempre aparece algo nuevo para anotar. Si probás algo de esto, tené paciencia y sumale buena higiene, que las plantas ayudan pero no hacen milagros solas; y si tomás alguna medicación, el Ministerio de Salud Pública tiene guías sobre el uso responsable de fitoterápicos que vale la pena revisar antes.